Les formations

Les formations : auto-massage et Toucher-massage® en ateliers collectifs sur Alès, Uzès et Bagnols sur Cèze.

Prendre soin de soi

Les techniques d’auto-massage décrites ici sont accessibles à tous, peuvent être pratiquées à tout moment et ne nécessitent aucun équipement ni connaissance en anatomie.

Ces exercices d’entretien et de remise en forme vous aideront à renforcer la résistance de votre corps, à soulager les tensions quotidiennes, le stress, la fatigue et, surtout, à vous sentir bien.

Apprenez l’auto-massage lors d’ateliers collectifs avec Céline Sanchez.

Lors d’ateliers collectifs, vous pourrez apprendre et pratiquer des techniques de respiration favorisant le lâcher-prise et la souplesse.

  • Auto-massage et pétrissage des muscles et des articulations
  • Mouvements et étirements qui agissent localement ou à distance

L’objectif est d’apprendre des gestes qui fonctionnent pour vous et n’oubliez pas de les réutiliser de manière significative.

Séance de formation

Séances entre 1h30 et 3 heures :

Groupe de maximum 15 personnes

A partir de 150€/1h30

A Partir de 2024 : formation en Toucher-massage®

Formation facilitateur en Toucher-massage®

Cette formation permet d’initier, de former le personnel des établissements hospitalier ou des EHPAD, aux gestes de bien-être et de toucher-massage® à appliquer auprès des patients.